夏季，气温渐升，不少老年人非常爱喝茶，特别是养生茶。传统茶饮对老人健康有益，下面为老年朋友们推荐几款夏季养生茶饮，不妨一试。

绿茶 + 柠檬：呵护心脏的佳饮

绿茶中的儿茶酚等多酚类化合物，具有预防癌症、改善心血管健康等多种保健功能。美国普度大学研究表明，在绿茶中加入富含维生素 C 的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，保健功效可增加 4 倍，其中柠檬效果最佳。

将泡好的绿茶放至适宜温度后，加入一两片柠檬或几滴柠檬汁，既口味清新酸凉，又能避免高温造成维生素 C 损失。此茶尤其适合夏季饮用，在秋季也能为心脏健康助力。

乌龙茶 + 桂花：开胃良方

乌龙茶富含单宁酸、茶多酚等活性物质，可消食去腻。桂花香味清新，能醒脾开胃、缓解咽干口燥等。二者搭配，能让人胃口大开。桂花辛温，与性平的乌龙茶搭配适宜。

泡乌龙茶宜用紫砂壶或盖碗杯，以 100℃沸水冲泡，开后加入 3 克左右干桂花。但易失眠者少选，因桂花有醒脑功效，饮后不易入睡。

茉莉花茶 + 菊花：明目之选

茉莉花茶辛甘、性温，能芳香化湿、醒脾和胃、清肝明目。菊花气味清香，归肝经，同样可平肝、清肝明目。两者搭配，明目效果更佳。

用开水冲泡茉莉花茶时，放入五六朵白菊花，还可加几颗枸杞增强明目作用。泡 10 - 15 分钟后饮用。不过，阳虚体质和脾胃虚寒者应少喝。

普洱 + 陈皮：消食妙饮

普洱茶品性温和，可缓解肥腻食物对消化系统的负担。陈皮有健脾化痰、解腻留香等功效。先以 10 秒钟泡洗普洱茶，滤去杂质后加几块陈皮冲泡，果香与陈香交融，回味甘甜，适合积食时饮用。饭后不宜马上喝，且情绪易激动、睡眠欠佳及身体弱者，晚上少饮或不饮为宜。

红茶 + 姜：暖身搭档

从中医角度，红茶性温，能温中驱寒，适合胃寒、手脚发凉等人群。生姜味辛性温，可发散风寒、温胃补阳。两者搭配，暖身效果加倍，盛夏患 “空调病” 时可用来驱寒解表。冲泡红茶用刚煮沸的水，加少许姜片或姜丝，泡久些利于黄酮类物质溶解。但热性体质者不适宜，喝多易出现内热症状。

值得一提的是，用中福生命水微小分子团水冲泡这些茶饮，效果更佳。中福生命水微小分子团水，分子团小，渗透力强，能更充分地溶解茶叶中的有益成分，使茶的香气更浓郁，营养更易吸收，为老人带来更好的养生体验。相信老年朋友们能从这几款茶饮中，选出适合自己的养生茶。